| Forum | Sujets | Messages | Derniers Messages |
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 | nouvelle unité de mesure, beaucoup plus explicite que le kilomètre ; surtout lorsque le parcours présentes des dénivelés assez conséquents.
| 2 | 2 | Lun 1 Juin - 17:32
Admin-ilus |
| deux tableaux seront proposés aux membres actifs : la version FC ou la version VMA
| 1 | 5 | Ven 21 Nov - 13:51
patoche |
| | 3 | 27 | Lun 15 Juin - 12:30
soldat |
| | 5 | 9 | Lun 27 Avr - 12:59
Admin-ilus |
| | 9 | 37 | Lun 9 Mar - 21:49
soldat |
 | parlez de tout ce que vous voulez qui se rapproche de prés ou de loin à la course à pied !
Modérateur: Modérateurs
| 29 | 137 | Mer 23 Déc - 1:55
Abdel |
 | | | 14 | 39 | Mer 23 Déc - 1:55
Abdel |
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| | 2 | 7 | Lun 22 Juin - 10:20
Admin-ilus |
| | 1 | 5 | Lun 22 Juin - 10:25
Admin-ilus |
| | 1 | 4 | Mar 5 Mai - 11:51
Admin-ilus |
| | 1 | 9 | Lun 6 Avr - 9:40
soldat |
| | 1 | 7 | Lun 18 Mai - 6:31
Admin-ilus |
| | 1 | 2 | Lun 13 Avr - 19:16
Admin-ilus |
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| | 2 | 6 | Mer 12 Nov - 6:45
Admin-ilus |
| Je lance un appel aux quatres coins des Régions de France. Présentez vos parcours avec le nombre de kms et de dénivelés positifs. Pour ce dernier, aidez vous de carto exploreur, d'un altimètre ou de votre montre GPS.
| 1 | 3 | Jeu 27 Nov - 9:16
soldat |
| Modérateur: Modérateurs
| 0 | 0 | |
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| | 1 | 5 | Jeu 14 Mai - 14:03
Admin-ilus |
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| | 8 | 71 | Mar 31 Mar - 10:02
Abdel |
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| | 4 | 40 | Mar 5 Mai - 11:38
Admin-ilus |
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| | 2 | 10 | Sam 29 Nov - 18:56
Admin-ilus |
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| notez vos entraînement avec des chiffres qui parlent...analyse en tableaux mensuels envisageable...
Modérateur: Membre actif
| 11 | 356 | Ven 1 Jan - 22:55
soldat |
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| ne pas oublier, à chaque séance de mentionner le lieu, le nombre de kms, le nombre de dénivelés positifs, la fréquence cardiaque moyenne (facultatif) et le temps imparti de la séance. Sinon, au départ, vous devez mentionner la fc max et la fc de repos, ou bien votre VMA.
Modérateur: Membre actif
| 4 | 102 | Jeu 12 Mar - 8:03
Gino LEE SONG YIN |
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| | 2 | 18 | Jeu 1 Oct - 6:00
Admin-ilus |
| | 2 | 50 | Ven 26 Juin - 6:22
Admin-ilus |
| | 1 | 52 | Mer 1 Avr - 12:00
Admin-ilus |
| Aprés une semaine de repos complet en cette fin de diogonale des fous inachevée, je reprend l'entraînement avec de nouvelles bases et une nouvelle vision des choses.
| 3 | 21 | Mer 31 Déc - 12:10
Admin-ilus |
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