Vous avez votre FC max réelle (encore faut-il en être sûr) d'une part et votre FC max théorique d'autre part (220 moins l'age pour les hommes).
quoique je n'ai jamais atteint ma FC max théorique, je la considère comme ma fc max réelle (je ne vais pas chercher à me bousiller pour le rechercher impérativement).
Et vous, où pensez-vous vous situer ?

je suis très en dessous, ma FC max théorique serait de 204

je cours de temps à autre avec une montre cardio (qui n'est d'ailleurs pas la mienne ) et le max que j'ai atteint était durant un simple entrainement avec les pompier, 184 puls/min

pas plus fatiguant que les entrainement habituelle, mais j'ai pas compris pourquoi le palpitant était monté jusque là

dernier test en aout dernier :
FC Théorique : 182
FC MAX (contrôle cardio) : 192

Ma fcm theorique est 165 mais mais je monte en courrant à 170 sans probléme .
Bon run